大一心理学个人心得体会
我们心里有一些收获后，马上将其记录下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的大一心理学个人心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大一心理学个人心得体会1
心理学,一个既熟悉又感到陌生的词.联合国卫生组织指出:_世纪困扰人类的不是环境问题,不是资源问题,也不是恐怖主义,而是来自于人类心理的问题.诸如情结的烦闷,学业与工作的压力,孩子厌学,感情困惑等等,这些因素都会引发忧郁,失眠,焦虑或者其它现代文明病.这一组数据,不仅让人咋舌,更让人不得不证实当今的社会问题.可以说,如何让自己浮躁的心态,归于平静,如何放松自己,关注心理健康,已成为_世纪重要的社会的新课题.
一:学习心理学的动机
在我国,改革开放以来,随着社会生活的不断变化,市场经济的加速运行,完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中形成的思维定式.当突然直面一个激烈竞争,快速变化的市场经济新模式,我们会深刻的感受到多年来积累的知识,能力,经验,受到了前所未有的挑战.在现实生活中,我们赖以生存的环境,条件一夜之间都发生了巨大的变化,在学习工作,生产关系的矛盾,冲突,经常困扰着人们健康的心灵,严重影响其学业和事业的成功.
偶然得知,徐清照老师的连线心理工作坊,便慕名前往,与此感受到了与众不同的教学氛围,很受鼓舞.说心里话,在学习《心理学》之前,我对此学科的理解几乎是片面的,琐碎的但,当我从参加第一堂心理学开始,对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念,更加加深了我对此学科的浓厚的.兴趣.通过徐清照老师的讲解,我逐步懂得了〝世上每一个人都是不同的个体,而在每个人的身上,也蕴藏着一份特殊的才能,那份才能犹如熟睡的巨人,就等我们去唤醒他.〞
二:心理学中的〝人格〞
所谓人格是指一个人的整体精神面貌,是具有一定倾向性,稳定性的心理特点的总和,包括气质,性格,兴趣,信念和能力等.心理咨询师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢?
1.心理相对健康
心理咨询师是通过自己的行为来引导来访者的,所以他的健康水平至少要高于他的来访者.虽然心理咨询师本身也是普通人,也有七情六欲,会像其他人一样希望得到爱,希望被接受,被承认,被肯定,渴望安全感等等,但他必须有能力在咨询关系以外求得这些欲望的满足,以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务,不致引起角色紧张.心理咨询师也会在生活中和他的大多数来访者,在相同的社会环境里,遇到各种生活难题,也会出现心理矛盾和冲突,但他可以保持相对的心理平衡,而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突,不至于因为个人的问题干扰咨询工作.一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的,热爱生活的,有良好适应能力的人.要得到来访者的信任,咨询师自己必须愿意不断成长,并且在生活中不懈奋斗.那些情绪不稳定,经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人,是很难胜任心理咨询工作的
2.乐于助人
只有乐于助人的人才能在咨询关系中给来访者以温暖,才能创造一个安全,融洽的气氛,接受来访者各种正性和负性的情绪,从而进入来访者的内心世界.〝乐于助人〞说起来容易,但并非任何人时刻都可以做到.那些只关心自己,自私自利,或者性格孤僻,寡言少语,缺乏热情的人,也是难以胜任心理咨询工作的
3.责任心强
心理咨询师既要耐性倾听来访者的叙述,集中精力不分心,使来访者感
到自己被关注,也要能诚恳坦率地和来访者谈心,取得他们的信任,使他们愿意暴露内心的痛楚和秘密.工作马虎,三心二意,性情急躁,不负责任在咨询工作中都是要不得的
以上这些人格条件是在先天素质基础上和环境的长期影响下形成的,是相对稳定的心理特点,不是光靠学习理论知识就可以获得的因此,从事心理咨询工作的人,要想很好地胜任这项工作,应先检验自己的人格条件.
三. 完善的知识机构
做好心理咨询工作要有必备的理论知识.心理咨询不是仅仅依靠良好愿望,满腔热情和一般常识来安慰,劝说那些处于困境的来访者或鼓励心理病人跟疾病斗争.有时,廉价的安慰反而会引起来访者的不解,反感和阻抗.心理咨询和心理治疗是科学工作,要用科学的咨询知识和技巧来帮助来访者,使他们认识困扰着他们真正的原因,改正或放弃适应不良的行为,使心理成熟起来. 只有将理论知识与实践能力结合起来,才能理解来访者的困难是怎样形成的,矛盾和冲突的根源何在,他们心理症状的真正意义是什么,用什么防御手段来对付内心冲突等一系列问题,然后才谈得上有针对性地协助来访者分析问题,并引导其走出困境,促进人格成长.
四 熟练的咨询技巧
心理咨询的理论知识和技巧是可以学到的除了从书本上学习以外,更重要的是在实际工作中不断地向来访者学习,不断地总结经验.上面所说的职业道德,人格条件,知识条件和技巧条件都很重要,不能互相代替.正如卡瓦钠所说:一个好的心理咨询师应当是个人品质,学术知识和助人技巧的结合.
五 粗浅体会
首先选择心理学,就是为了想帮助更多有需要帮助的人,因此,更有必要把自己做好,才能达到更加好的状态.
第二就是学会了换位思考,在写心理学论文的时候,了解了许多关于治疗的方法,然而,对我影响最大,最有启发的就是要学会换位思考,也在生活中适时地应用,更加设身处地地为他人着想,那么个人就可以更加平静客观地看待事情,看清事情的真相,更加学会了宽容.
大一心理学个人心得体会2
幸福感是指令你感到持续愉悦的稳定的幸福感觉,是指人们生活满意和高频率愉快.低频率的不愉快.只有〝知足常乐〞的心态,才能获得较高的幸福感. 谈到幸福,人们总是会自然而然地把幸福和金钱联系起来,认为金钱的多少决定着幸福的程度.大多人认为金钱可以满足人的各种欲望,因此欲望获得满足时,人就会涌现出幸福的感受.当一个人穷的时候,能吃一顿美食或者拥有一件新衣服,都会涌现出幸福感,而当他有了钱,这两个要求轻易获得了满足,他就再也找不回那种幸福感了.
人的欲望是个无底洞,即使占有了整个世界也无法得到满足,所以说金钱和幸福不成正比,而且也有许多东西是无价的,即使拥有再多的金钱也是买不到的 再者,幸福是源于个人内心的感受,每个人对幸福的定义不同.我觉得幸福感包括满意感.快乐感和价值感.对我们已经拥有的感到满意,从而会获得快乐的感觉,继而可以感觉到自己存在的价值.我们每个人都拥有幸福:例如拥有一个贴心的'朋友是一种幸福,拥有一个和谐的家是一种幸福,拥有一个温柔的爱人是一种幸福……也许我们不可以在每个方面都有幸福,但是在某一个方面我们一定是幸福的只要我们把心放宽,对自己的那一点小小的幸福感到满足,我们一定会是快乐的在我们被朋友,家人或是爱人需要的时候,我们会觉得自己是有价值的,是有意义的
曾经有人提出幸福生活的八大原则:失去学会忘记,得到不忘珍惜;有闲不如有钱,有钱更要有闲;小奖不如不奖,小罚不如不罚;好事分开分享,坏事一起忍受;好事力求变动,坏事力求静止;好事尽量早说,坏事尽量晚说;好事力求无择,坏事力求有择;小中之大,不如大中之小.生活在这个世界上,有人会觉得上帝不公平,为什么会有人很富有而有人很贫穷,有人很美丽而有人很丑陋?可是上帝在关上一扇门的时候却为你开启一扇窗.所以上帝对每个人应该是公平的有的人有钱却不幸福,有的人贫穷却很幸福;有的人拥有美貌却不幸福,有的人虽然长得不是太美却活的很幸福.只要我们做到真诚待人,努力奋斗,有明确的目标,能与别人友好的相处,我们就会幸福美满. 最后祝愿所有的人都可以生活得幸福快乐,实现人生的价值.
